Часті питання

Вартість наших послуг залежить від обраного пакету та індивідуальних потреб. Базова консультація з розробкою тижневого меню становить 800-1200 ₴. Комплексний план на місяць з супроводом та корекціями - 2500-4000 ₴. Сімейні пакети мають додаткові знижки. Зв'яжіться з нами для детального розрахунку вартості.

Перші позитивні зміни у самопочутті та енергії можна відчути вже через 1-2 тижні регулярного дотримання рекомендацій. Стабільні харчові звички формуються протягом 2-3 місяців. Кожна людина унікальна, тому темпи адаптації можуть відрізнятися. Головне - послідовність та терпіння у впровадженні змін.

Так, ми розробляємо спеціальні програми для дітей різного віку. Дитяче харчування має свої особливості: потреба у більшій кількості енергії на кілограм ваги, важливість кальцію для росту кісток, залучення дітей до процесу приготування їжі. Ми враховуємо вподобання дитини та навчаємо батьків робити здорову їжу привабливою.

Консультація проходить у кілька етапів: спочатку ми проводимо детальний аналіз ваших харчових звичок, режиму дня та цілей. Потім розробляємо індивідуальний план харчування з конкретними рецептами та списками покупок. Надаємо практичні поради щодо приготування та планування. Підтримуємо зв'язок для корекції плану за потреби.

Ніякої спеціальної підготовки не потрібно. Ми працюємо з людьми на будь-якому рівні знань про харчування. Достатньо мати бажання змінити харчові звички та готовність впроваджувати рекомендації. Наша мета - зробити процес максимально простим та зрозумілим для кожного члена родини.

Обов'язково! Це один з найважливіших аспектів нашої роботи. Ми детально вивчаємо всі алергії, непереносимості та обмеження у харчуванні. Розробляємо альтернативні варіанти страв, які забезпечують повноцінне харчування без небезпечних інгредієнтів. Також навчаємо читати етикетки та уникати прихованих алергенів.

Ми розуміємо, що час - це цінний ресурс для сучасних сімей. Більшість наших рецептів розраховані на приготування за 15-30 хвилин. Також пропонуємо варіанти meal prep - приготування наперед на кілька днів. Навчаємо ефективним техніками готування та оптимізації часу на кухні.

Звичайно! Гнучкість - основа нашого підходу. Ми надаємо базові рецепти та навчаємо принципам їх адаптації під ваші вподобання. Показуємо, як замінювати інгредієнти, зберігаючи харчову цінність страви. Головне - дотримуватися основних принципів збалансованого харчування, які ми вам пояснюємо.

Найпростіший спосіб - заповнити форму зворотного зв'язку на нашому сайті. Ми зв'яжемося з вами протягом робочого дня для узгодження зручного часу консультації. Консультації проводимо як особисто, так і онлайн. Попередня консультація для ознайомлення з нашими послугами безкоштовна.